生活。停、看、走

小时候，大人教我们过马路，总是说先停下来，看看左右两旁都没有车子，才过马路。小时候的我们都很听话，都是跟着停、看、走这三个步骤来过马路。随着年龄的增长，我们渐渐的觉得，这三个步骤很麻烦，我们现在都是随性地越过马路。

很多时候，我们的生活都很忙碌，在熙熙攘攘的马路穿梭，读书的时候忙着功课，做工的时候忙着工作，单身的忙着拍拖，结了婚又忙着照顾孩子，每天我们都有做不完的东西，根本没有时间让我们停下脚步回头看看。在越过生活的马路时，似乎已经把停和看着两个步骤给遗忘了，我们只懂得横冲直撞。

朋友们，是时候停下脚步来，回头看看走过的路，再看看眼前的方向，认清了要走的路，再继续向前走，不要再盲撞了。原来在生活中，也需要跟着停、看、走这三个步骤的。

生气

生气
生气使人伤身，大伤元气，但是人为什么还要生气呢？压力，受刺激，自己性格的问题等等，都是造成压力的主要因素。那么，生气的时候又该怎样去减缓你生气的程度呢？

那天，看到一篇关于生气的文章，说道生气对人体有八大损害，让我们来看看这些损害是什么，然后又有什么方法来解决生气的问题吧！

1。长色斑。当我们生气时，血液会大量地涌向头部，导致血液中的氧气会减少，毒素增多。这些毒素会刺激毛孔，引起毛孔周围程度不等的炎症，而出现色斑问题。
建议：做深呼吸，平举双手来调节身体状态，把毒素排出。

2。脑细胞衰老加速。当大量中含有毒素的血液涌向大脑，脑血管的压力增加，形成对脑部的一剂“毒药”。
建议：做深呼吸，平举双手来调节身体状态，把毒素排出。

3。胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使肠胃中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天按摩胃部，缓解不适。

4。心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部，使心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳不规律而致命。
建议：保持微笑，回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5。伤肝。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水，能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6。引发甲亢。生气会令体内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7。伤肺。情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8。损伤免疫系统。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

生气既然有那么多坏处，我还是控制好自己的情绪，不要胡乱生气比较好。有人说，生气是拿别人的过错惩罚自己。既然是别人的过错，我们又何必为了惩罚自己而生气呢？来，笑一个吧！不要生气了:)

学会满足

所谓人生在世身如客，人生是短暂的，所以我们应该会满足，因为知足常乐啊！

那天看到一则故事，故事是这样的。。

一个国王微服出巡，看到路上有一个乞丐，就对乞丐说，你需要什么，我都能满足你。乞丐就回答说：“真的吗？”随着就拿出一个碗来，说“我只希望你能把这个碗装满，装什么都不重要”。国王笑着说：“这还不简单”，说着就命令随从把金块放进去。奇怪的事发生了，那个碗竟然像个无底洞，金块一放进去就不见了。国王只好命令随从放更多的金块，首饰等，可是那些金块，首饰等还是不见了。国王惊讶的问：“你这个碗怎么做的啊？要装什么才会满？”乞丐回答说：“这个碗是用人的欲望做的，只要你放的东西能满足人的欲望，那么它就会满了”。

这就是人性，你越是给他，他就是要更多。人都是得寸进尺的，永远不会满足。人啊！学会满足现状吧！

成功的喜悦

生活中，我的路程一直以来都顺风顺水，无论学业或事业，总是有贵人相助。

最近，我被委任做一个重大的project,也许对于一个还没被肯定(not permanent)的员工来说，这是上司对你的认同，对于我来说，却是他们给我的考验。不知怎么的，我总是有一种强烈的感觉，如果这个任务完成了，我就有convert permanent的机会（现在公司缩减开支，不能convert）。

这个project,我做了很久，也遇到很多问题，甚至有些问题连senior都解决不到，只能靠自己一步一步的去解决。上网找solution,问身边的朋友，很多方法都尝试了，有时还是解决不了。这可算是我人生一个巨大的考验，我几乎崩溃了，所幸还有朋友在旁慢慢的支持我，开导我，我都挨过了。

藉着很多senior,网友的帮忙，我的project的问题都解决了。昨天，昨天我的东西终于做好了。其实这根本不值得我去开心，因为很多人帮助我，我才能完成的。可是，这毕竟是我第一份工作的第一项project（之前做的都是小儿科），所以我是特别的兴奋。忙了那么久，终于成功解决了，感谢帮助我的人，感谢，感谢~

工作的回响

不知不觉工作已经快接近一年了，一年当中，我做了什么？我又学到了什么呢？

工作以后最大的领悟是，工作并不是为了要赚钱，要赚更多的钱，而是要懂得去面对社会。这一年里，最大的收获应该就是认识了一班很好的同事，跟他们一起工作真的很开心。

但是有没有人知道，在这一年里，我曾经想放弃？我曾经觉得自己很差劲，什么都不懂，怎天只会依赖别人。甚至，我认为自己根本不适合继续留在这里。现在，是一个定夺自己的时刻，该去该留？我该给自己机会继续留在这里等待时机，还是要出去闯一闯？半年，多一个半年是不是会真的变成不一样？我不知道，但是我脑海里已经有了答案，我该那样做。

说真的，虽然我还是很差劲，但是这一年里，我的确学习了不少。不只是工作上的技巧，还学会了待人处事的技巧，说话的技巧，面对压力该怎么解压等。所谓“活到老，学到老”不是毕业了就不用学习。我庆幸我有这些学习的机会。我感恩有那么多的人在帮我，支撑着我，谢谢你们！

我相信我可以克服一切困难，我要证明勤能补拙，我要更努力，更努力去解决我的问题。给自己一个鼓励的加油！~

以前·现在

以前，小孩子上学多数是踏脚车；
现在，父母不止载送孩子上学，还帮孩子拎书包。

以前，出市区都是需要搭巴士；
现在，我妹妹竟然要求我带他搭一次巴士。

以前，我们写关于车祸的作文，都会写道“跑去附近的电话亭打电话”；
现在，小学生还知道有着一段吗？应该改成“随手抽出手机就打电话”了吧！

以前，每个晚上人们总是围在电视机前面，与家人一起观看连续剧；
现在，每个晚上很多人都只会呆在电脑面前，与网络这个虚拟世界打交道。

以前，我总不了解，为什么父亲那么坚持要等人齐才可以开饭；
现在，我是多么地珍惜与家人一起进食的机会。

以前，我们都还不是科技人，所以生活比较平凡；
现在，科技发达的时代，科技掌握了我们的生活，所以我们的生活不再平凡了。

吃、喝、玩、乐

人家说，吃有时，睡有时，生死有定时~
我却认为，吃有时，睡有时，玩乐有定时~

人生短暂啊！要把握时间，做自己想做的事，让自己的人生过得充实。

最近的我，总是沉溺在吃喝玩乐中。一个星期里，总有日子是去吃好料的，有时吃中国/香港美食，有时吃日本料理，有时吃西餐，还有时光顾快餐店。众多的美食，总是让我垂涎三尺，也让我的荷包和体重付出了惨重的代价。荷包和体重成反比，当荷包大出血时，体重直线增加。

除了吃和喝，我偶尔也玩玩球，做做运动，至少，体重可以被控制。哈哈！还记得中学和大学时偏爱打篮球，毕业了就没有机会打了。现在终于找到知音陪我打篮球了（不好意思，好像在利用你了:P）。还有重新提起我放下很久的乒乓拍，努力操控那颗小银球了。最令人不可思议的就是，我竟然还会抽出时间学习打羽球这个伤身又伤神的运动呢！

在，吃喝和玩当中，我的心情是劲快乐的。因为有一群知心朋友的陪伴和鼓励，真希望可以一直和你们保持不变的友谊。吃、喝、 玩、 乐，我都做齐了，亲爱的朋友，你呢？